Успокаивающий чай — это натуральное средство, которое поможет устранить такие расстройства нервной системы, как раздражительность, бессонница, переутомление.
Напитки с седативным эффектом готовят из лекарственные растений, биологически активные вещества которых снимают нервное напряжение и помогают расслабиться.Успокоительные чаи можно приобрести в аптеке или приготовить из целебных трав самостоятельно в домашних условиях.
Травяной чай для нервной системы поможет при следующих состояниях:
- невроз;
- бессонница;
- климакс;
- повышенное артериальное давление;
- тахикардия;
- тремор рук;
- нервный срыв;
- истерия.
Чаи для нервной системы нередко прописывают беременным женщинам и грудничкам, но перед началом фитотерапии в таких случаях необходима консультация доктора.
Напитки для лечения нервной системы могут быть приготовлены как из одного лекарственного растения, так и из нескольких. Перед применением того или иного целебного чая нужно ознакомиться с противопоказаниями.
| Название растения | Лечебное действие | Противопоказания |
| 1. Зверобой | Снимает чувство тревожности и необоснованного страха |
|
| 2. Ромашка | Снимает мышечное напряжение и спазм сосудов |
|
| 3. Кипрей узколистный | Помогает преодолеть бессонницу | отсутствуют |
| 4. Валериана (корень) | Устраняет спазмы, успокаивает нервы и нормализует частоту сердечных сокращений |
|
| 5. Пустырник | Снижает артериальное давление, устраняет тахикардию |
|
| 6. Хмель (шишки) | Лечит хроническую бессонницу и невроз. |
|
Эти травы наиболее часто встречаются в составе аптечного чая, а также используются для приготовления домашних отваров и настоев.
В аптеках предлагают большой ассортимент травяных сборов, в состав которых входят растения, обладающие седативным эффектом. Чтобы напиток принес пользу здоровью, заваривать и принимать его необходимо по инструкции.
| Название средства | Состав | Форма выпуска | Рецепт приготовления | Способ применения | Противопоказания |
| 1. Седативный сбор №1 |
|
Фильтр-пакетики |
|
|
|
| 2. Седативный сбор №2 |
|
Фильтр-пакетики, россыпь |
|
|
|
| 3. Седативный сбор №3 (Фитоседан 3) |
|
Фильтр-пакетики, россыпь |
|
Принимают настой по одной трети стакана 4 раза в день за 30 минут до еды |
|
Аптечные чаи противопоказаны беременным, поскольку в составе каждого сбора есть растение, способствующее усилению тонуса матки. Если беременной женщине требуется успокоительное средство, то ей лучше приготовить травяной сбор самостоятельно, учитывая все противопоказания.
При беременности разрешено принимать напиток из таких трав:
- ромашка;
- мята;
- мелисса;
- корень валерианы.
В период беременности рекомендуется лечить нервную систему однокомпонентными чаями.
| Народное средство | Рецепт пошагово | Применение |
| 1. Настой корня валерианы |
|
Принимают по полстакана дважды в сутки |
| 2. Чай из мелиссы или мяты |
|
Принимают по стакану напитка перед сном, добавляя немного меда по вкусу |
| 3. Чай из кипрея |
|
Принимают по полстакана дважды в день — утром и на ночь |
Выбирая успокоительный чай для грудничка, необходимо внимательно изучить состав продукта и инструкцию по применению, поскольку детям до года полагается минимальная дозировка напитка с седативным эффектом.
| Название чая | Фото | Состав | Приготовление |
| 1. Баюшки-баю |
|
Фильтр-пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут | |
| 2. Чай Hipp ромашковый | Цветы ромашки | Чайную ложку гранул растворяют в половине стакана кипяченой воды | |
| 3. Бабушкино лукошко мятный | Листья мяты | Фильтр-пакетик заливают стаканом кипятка и настаивают 5 минут |
Любой чай для грудничков дают ребенку строго по чайной ложке не более трех раз в сутки. Перед применением успокоительного средства необходима консультация педиатра.
Принимая любой седативный сбор, нужно помнить о соблюдении его дозировки. Злоупотребление травами может нанести непоправимый вред здоровью.
Источник: https://celebnic.net/nervous-diseases/uspokaivayuschiy-chay.html
Содержание
- Успокоительные чаи для детей: полезные чаи на травах, ОкейДок
- Ромашка
- Как правильно пить детские чаи с успокаивающим эффектом?
- Успокаивающий чай для ребенка перед сном
- Виды успокоительных чаев
- Безопасные травы с седативным действием для ребенка
- Ромашка
- Пустырник
- Валериана
- Мелисса
- Мята
- Фенхель
- Календула
- Липа
- Рецепты успокоительных чаев для грудных детей
- Рецепты для детей от года до трех лет
- Обзор аптечных чаев
- Как правильно давать ребенку успокоительный фиточай
- Заключение
- Успокоительные травяные чаи: что выбрать?
- Какие травы применяют для приготовления чая?
- Разнообразие успокоительных чаев
- Наилучшие рецепты
- Чай с ромашкой
- Чай с липой
- Чай со зверобоем
- Другие варианты
- Успокоительные напитки для детей
- Успокаивающий чай. Ваши нервы скажут вам спасибо
- Травы для успокаивающих чаев
- Разнообразие седативных чаев
- Лучшие рецепты фитотерапии
- Успокоительные чаи из лекарственных трав
- Ромашковый чай
- Липовый напиток
- Напиток со зверобоем
- Напитки для укрепления и восстановления нервов
- Травы для сна
- Воздействие зеленого чая
- Успокаивающий настой для ребенка
Успокоительные чаи для детей: полезные чаи на травах, ОкейДок
Абсолютно спокойных детей просто не бывает. Каждый из них иногда капризничает (и порой очень сильно), возбуждается во время подвижных игр, может заболеть, пережить стресс и т.д. Все это негативно сказывается на состоянии ребенка. И чтобы купировать последствия для психики, малыша следует успокаивать «извне».
Самым оптимальным способом такого успокоения по соотношению эффект/безопасность безусловно являются фиточаи. Они безвредны и прекрасно работают. К тому же ребенка не нужно заставлять их пить, добавляя негативных эмоций. Подобные напитки приятны на вкус и могут употребляться, например, с медом. Они способствуют быстрому снятию сильных эмоций, легкости и крепости засыпания.
Перед употреблением любого фиточая необходимо проконсультироваться с лечащим врачом ребенка!
Если говорить вообще, то успокаивающие фиточаи для детей — это исключительно натуральные составы, обладающие легким седативным эффектом. Они могут быть:
Продаются либо сухой травяной смесью на вес, либо в фильтр-пакетах, либо в гранулах (быстрорастворимые). Иногда в такие чаи могут быть добавлены для вкуса и аромата кусочки сушеных фруктов или ягоды, а для дополнительной пользы — пребиотики.
Успокаивающий состав ребенку надо заваривать по всем правилам, указанным на его упаковке. Самостоятельно готовить напиток можно исключительно из аптечных средств. Самостоятельный сбор сырья без должного опыта и соответствующих знаний/навыков чреват многочисленными ошибками, а значит отсутствием пользы и возможным вредом готового напитка для здоровья и текущего состояния ребенка.
Не нужно нарушать и условий хранения целебных чаев, потому что это приведет к тем же последствиям, что и просрочка.
Ромашка
Это растение поистине универсально, оно обладает целым спектром полезных качеств и применяется для самых разных лечебных и профилактических целей. В том числе отвар ромашки нормализует детский сон. И его можно давать с первых дней жизни младенца.
У этого растения и листья, и соцветия имеют ярко выраженный седативный эффект. Оно в строгих дозировках — отличное средство против детской нервозности и истерик, гипервозбудимости и нарушений сна различной тяжести.
Корневища данного растения содержат вещества, способные лечить многие расстройства нервной системы, нарушения коронарного кровообращения, а также некоторые болезни сердца и сосудов. Валериану в умеренных количествах часто добавляют в детские сборные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.
Листья и стебли этого целебного растения способны стимулировать аппетит и нормализовать пищеварение ребенка. Отвар сырья оказывает также противовоспалительное действие и способен снимать спазмы. Мелисса является сильнейшим природным антидепрессантом, а значит, чаи с ней помогают наладить нормальную работу детской нервной системы.
Является прекрасным мочегонным средством. А также противорвотным и болеутоляющим. У мяты отличный седативный эффект, она способна привести нервную систему любого малыша в порядок, нормализовать его сон.
В фитотерапии, в том числе детской используются семена, листья и соцветия этого уникального растения. Оно помогает при коликах новорожденного, убирает проблему метеоризма. Кроме того, фенхель способен успокаивать. Причем успокаивать мягко. После употребления его отвара раскапризничавшиеся детки великолепно засыпают.
Ее цветки оказывают в первую очередь антисептическое, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Однако календула способна мягко воздействовать и на нервную систему. Она уменьшает возбудимость, снимает состояние тревоги, убаюкивает.
У цветков липы наблюдается ярко выраженное отхаркивающее и потогонное действие. Но еще липовый отвар успокаивает нервную систему, помогает пережить стресс, снимает внутреннее напряжение. После него легко засыпается и спокойно спится.
В принципе, успокаивающий чай можно давать с первых же дней жизни маленького человечка. Только важно знать, какой травой (или сбором) можно поить младенцев, а какой — нельзя.
Перед употреблением любого чая нужно проконсультироваться с педиатром или детским неврологом. Дозировку также подбирает врач.
Так, например, новорожденным рекомендованы:
- Чай «Бабушкино лукошко. Мятный». Его можно употреблять деткам с 3-х месяцев. В составе этого оригинального напитка нет абсолютно ничего лишнего — только листики мяты, снижающие раздражительность и позволяющие малышам без проблем засыпать. А для удобства использования такой чаек расфасован по специальным фильтр-пакетам.
- «Бабушкино лукошко. Шиповник». Этот чай показан младенцам уже с 4-х меся. И плоды шиповника, которые в нем содержатся, благотворно влияют на нервную систему маленького ребенка, а также восполняют в его организме нехватку витаминов С и Е, а кроме того, пополняют необходимые запасы железа, магния, фосфора и калия.
Кстати, можно не ограничиваться «магазинными» составами, а заварить своему малышу самодельный чаек. Для грудничков это могут быть исключительно однокомпонентные напитки. Например:
Для него потребуется 5 гр сухих цветков ромашки аптечной, которые надо залить крутым кипятком (100 мл) и дать настояться в фарфоровой посуде 25 минут, под крышкой. Такой чаек дают новорожденному с первых дней его жизни, начиная с половинки чайной ложки дважды в день.
Это оригинальный вариант укропной водички. И тоже готовится несложно: в аптеке покупается специальный порошок и разводится строго по инструкции.
Такой чаек прекрасно успокоит годовалого капризулю. Тем более, что готовится он очень просто. Потребуется: 3 гр цветков календулы (сушеных), 2 гр мелиссы и щепотка сухого пустырника. И все это на 200 мл кипятка.
Предварительно сырье нужно смешать, растереть и запарить на водяной бане. После — остудить и процедить. Давать пить малышу, начиная с 3-х чайных ложек по 4 раза в день.
Далее объем можно увеличить до рекомендованного педиатром.
Также детям в возрасте 1+ можно заваривать однокомпонентные чаи из пустырника, мелиссы и шалфея.
Педиатры трехлетним детям рекомендуют несколько успокаивающих аптечных чаев:
- «Слоненок ФИТ». В состав этого растворимого гранулированного чая может входить только фенхель, или, к примеру, только мята. Если и многокомпонентные чаи — комбинированная разновидность напитка с кусочками сушеных фруктов и ягод. Новорожденным и годовалым малышам такие чаи пить нельзя, а вот деток от 3-х лет они прекрасно успокаивают. К тому же очень им нравятся по вкусу. Поэтому многие мамы приобретают «Слоненка ФИТ», чтобы при случае налить своему расшалившемуся непоседе или для регулярного употребления.
- «Чай доктора Тайса». Этот многокомпонентный напиток можно отыскать в любой аптеке. В его оригинальный состав входят шиповник (плоды), тмин и первоцвет, листья мяты и цветки ромашки. Выпускается без сахара в форме быстрорастворимых гранул, которые удобно и быстро заваривать. Оказывает довольно оперативное седативное действие на малышей 3+.
- «Вечерняя сказка». Это тоже очень интересный травяной чай (произв. России). Состоит из плодов фенхеля и аниса, листьев перечной мяты и цветков лаванды. Довольно-таки эффективный напиток, если верить отзывам родителей непосед. Выпускается в полутораграммовых фильтр-пакетах. Быстро заваривается. Не содержит сахара, не вызывает побочных эффектов и привыкания.
- Малышам от 3-х лет и старше можно готовить успокаивающие напитки самостоятельно. Очень хорошо помогает, например:
- Мятный успокаивающий напиток
Для него понадобится 3 гр мяты (аптечного сбора или же свежей травы), сухой пустырник (2 гр) и корневища валерианы (3 гр). Все компоненты надо смешать и хорошенько перетереть. Потом запарить на водяной бане и залить кипятком (250 мл). Дать остыть, процедить. Давать малышу, начиная с 50 мл — до 5 раз в день.
Также полезно заваривать моно-составы валерианы или чабреца (с 5 лет), добавлять в целебные напитки мед (если, конечно, нет аллергии на него, — с 7 лет) и липовый цвет.
Как правильно пить детские чаи с успокаивающим эффектом?
Если вы решили поить своего ребенка успокаивающими чаями, нужно придерживаться определенных правил в данном вопросе:
- Прежде, чем что-то покупать, растворять или заваривать, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом (участковым педиатром или невропатологом). Специалисты обычно разрешают давать травяные напитки уже с 4-6 месяцев (одновременно с началом прикорма) в определенной дозировке. Исключение составляют лишь укропная вода и фенхелевый чаек — их можно начинать пить раньше.
- Успокоительные чаи правильнее употреблять систематически, а не разово, поскольку их действие носит накопительный характер.
- Лучше давать успокаивающие составы малышу непосредственно перед сном.
- Кормящим мамочкам, прежде чем пить успокаивающие чаи и просто травяные сборы, следует внимательно ознакомиться с их составом и обязательно проконсультироваться с наблюдающим беременность доктором.
Источник: http://argi.su/zdorove/zdorovaya-zhizn/uspokoitelnye-chai-dlya-detej-poleznye-chai-na-travax-okejdok
Успокаивающий чай для ребенка перед сном
Успокоительный чай для детей – панацея от многих проблем. Он не только расслабит ребенка, но и даст его родителям возможность отдохнуть от капризов, плача, истерик. Кроме того, малыш будет чувствовать себя замечательно и станет обладателем крепкого здоровья. Какой сбор выбрать, как его приготовить, как принимать напиток – все это будет изучено в материале.
Виды успокоительных чаев
Основная градация, которую имеет успокаивающий чай для ребенка перед сном – состав. Он вариабелен исходя из возраста малыша:
- 0-4 мес – в это время можно принимать только напиток из фенхеля как одного компонента. Он приведет к устранению колик и улучшению сна;
- 4 мес – 1 год – в этот период можно внедрять в рацион новорожденного ромашковый чай с одним компонентом или в комбинации;
- 1-2 года – в этом возрастном периоде к травам, указанным ранее, может быть добавлена мелисса, шалфей, пустырник;
- 3-5 лет – в это время целесообразнее всего «лечить» тревожность ребенка валерианой, чабрецом (в комбинации с прежними сборами);
- 5-7 лет и более – в этот отрезок времени можно смело добавлять в яство цветки липы, мед при отсутствии аллергических реакций.
Безопасные травы с седативным действием для ребенка
Безопасных трав для деток предостаточно. Все они обладают разным назначением – от облегчения работы ЖКТ до ликвидации состояния беспокойства. Основная масса продуктов нацелена на решение базовых проблем:
- чрезмерная капризность в возбудимость;
- наличие колик, вздутия, трудностей с пищеварительной системой;
- беспричинное состояние беспокойства и некачественный сон;
- аллергическая реакция на определенные продукты питания;
- проявление воспалительных реакций в полости рта;
- недостаточная адаптация к окружающей обстановке.
Состав, который имеет детский чай, успокаивающий нервную систему, традиционно включает в себя лекарственные растения – травы, цветы, плоды, семена, корни. Ниже будут перечислены самые популярные ингредиенты сборов.
Ромашка
Трава прекрасно борется с нарушениями функционирования нервной системы и обеспечивает ребенку крепкий сон. Предотвращает появление колик.
Пустырник
Трава избавляет от бессонницы, делая малыша более умиротворенным и спокойным. Лечит желудочно-кишечный тракт.
Валериана
Славится прекрасным успокаивающим свойством. Выпив пару ложек отвара перед сном, можно добиться чудодейственного терапевтического эффекта.
Мелисса
Приятный вкус этой травы полюбится младенцу с ранних лет, а лечебные свойства позволят решить самые распространенные проблемы.
Мята
Успокоительный детский чай с мятой позволит вашему ребенку обрести крепкий сон и дать выспаться как следует, вам самим.
Фенхель
Самое безопасное растение, принимать которое можно с ранних месяцев. Обладает успокоительным расслабляющим эффектом и предотвращает детские простудные болезни.
Календула
Обволакивает слизистую оболочку желудка, помогает восстановить горло после перенесенных болезней. Борется с плохим сном на 100%.
Липа
Цветы растения обладают чудодейственными свойствами, помогающими ребенку бороться с ночными кошмарами и бессонницей.
Рецепты успокоительных чаев для грудных детей
Грудные дети самые уязвимые. Находясь на естественном питании, они не знают других продуктов. Поэтому внедрять в рацион новые сборы следует с особой осторожностью. На первом году жизни, когда малыш является грудничком, целесообразнее всего готовить однокомпонентные отвары из фенхеля и ромашки:
- Ромашковый напиток. Нужно приготовить 5 г сушеного сбора и залить 1 ст. кипятка. Процедура настаивания длится 25 минут. Принимать напиток необходимо с ½ ч. л. дважды в сутки. Увеличение дозировки происходит постепенно.
- Чай из фенхеля. Способ приготовления является аналогичным. Берется сухое сырье в количестве 1 ч. л., заливается 1 ст. крутого кипятка и настаивается до незначительного остывания. Принимается по ½ ч. л. дважды или трижды в день.
- Напиток из шалфея. Такой успокоительный чай для грудничка перед сном обладает множеством положительных качеств, но применяется с осторожностью начиная с 9-10-ти месяцев. Способ его приготовления аналогичен (1 ч. л. на 1 ст. воды).
Для детей до года подойдут только самые безопасные, проверенные годами травы.
Рецепты для детей от года до трех лет
Для приготовления сбора необходимо обеспечить подготовку определенных ингредиентов. В возрастном периоде 1-3 года деткам дают детский успокаивающий чай на ночь с мелиссой, пустырником, шалфеем, чабрецом, липой, валерианой, календулой:
- Чай с календулой. Для его приготовления понадобится 3 г сушеных цветков растения, 1 листик мяты и 2 г пустырника в сухом виде. Все травы смешиваются между собой и перетираются с использованием ступки. Смесь отправляется в посуду из стекла и заливается кипятком на время в 15 минут. После настаивания субстанцию нужно развести водой, пока не будет получен объем в 200 мл. Начало приема напитка происходит с 3 ч. л. четырежды в сутки. При отсутствии проявления аллергической реакции этот объем может быть увеличен.
- Чай мятный. Чтобы его приготовить, потребуется вооружиться 3-мя г мяты, 2-мя г пустырника и 3-мя г валерианы (корня). Все компоненты перемешиваются и расталкиваются посредством ступки из древесины. Затем 100 мл кипятка заливается чайник, и все это настаивается на протяжении 40-ка минут. Прием осуществляется по 2 ч. л. дважды в сутки.
- Чай из череды. В этом растении присутствуют биологически активные вещества, способные оказать на организм бактерицидное, противоаллергическое, успокоительное воздействие. Рецепт приготовления такой же, как и у прошлого напитка (3 г травы на 1 ст. кипятка), его можно готовить как однокомпонентный состав. Назначение происходит по рекомендации врача.
Все эти сборы хороши и полезны для детей от года. А теперь рассмотрим популярные фармацевтические продукты.
Обзор аптечных чаев
Если у вас нет времени и желания готовить чай самостоятельно, можно приобрести уже готовый напиток. По мнению родителей и врачей, самые лучшие продукты фармацевтики выглядят следующим образом:
- «Бабушкино лукошко» с мятой (его допустимо употреблять детям с 3-месячного возраста, т. к. в составе отсутствуют лишние вредоносные компоненты, для удобства применения сухой сбор расфасован по специальным пакетам);
- «Бабушкино лукошко» с шиповником (его можно пить деткам начиная с 3-месячного возраста, плоды способствуют успокоению нервной системы малыша и восполнению нехватки витаминов C, E, фосфора, железа, калия, магния в теле);
- «HIPP» — детский напиток на основе трав, выступающий в качестве зарубежного аналога двух первых чаев, он представлен в нескольких разновидностях, и некоторые из них завариваются с 4-х мес. (в составе есть 4 вида приведенных трав, сахар отсутствует);
- «Слоненок ФИТ» представляет собой быстрорастворимый чай для самых маленьких пациентов, состоящий из гранул (представлен в однокомпонентной и комбинированной форме);
- чай «Доктор ТАЙСС» (многокомпонентный сбор, предлагаемый в любом аптечном киоске, содержит шиповниковые плоды, листки мяты, ромашки тмина, а также цвет первоцвета);
- «Вечерняя сказка» — напиток отечественного производства, допустимый возраст приема – 1 год, в то время как потреблять иные чаи можно только в 3 года, в составе присутствует фенхель, мята, лаванда.
Отзывы о напитках аптечного типа следующие.
Татьяна, 33 года: «У меня ребенок 2 лет, мальчик. Даю ему чай Вечерняя сказка раз в день перед сном. Спит как новорожденный».
Ирина, 24 года: «Совсем недавно я стала мамой. Переживала, что ребенок плохо спит. У моих подруг детки засыпают без проблем. Купила чай «ХИПП», он нам очень помог. Еще многие советуют пить «Успокой-ка», которого в этом списке нет».
Как правильно давать ребенку успокоительный фиточай
Начинать необходимо с малых доз (с ½ ч. л.), постепенно увеличивая дозировку (до 1-2-3 ч. л. в день). Предпочтительнее всего давать напиток за 30 минут до еды и за 1 час до сна вечером. Не рекомендуется поить малыша чаем с утра.
Успокоительное действие может сказаться на его сонливости и продуктивности (если это школьник). Чай дается ребенку в теплом виде после 15-минутного настаивания.
Заключение
Таким образом, чтобы ребенок хорошо и крепко спал, следует предложить ему одно- или многокомпонентный чай из натуральных растений. В настоящее время он предлагается в широком разнообразии. Но выбирать сбор нужно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Источник: https://coffevsem.ru/chaj/travyanye-napitki/uspokaivayushhij-chaj-dlya-rebenka-pered-snom.html
Успокоительные травяные чаи: что выбрать?
Нынешняя реальность наполнена переживаниями и стрессовыми ситуациями. Работа, отношения, различные конфликты – данные факторы способны значительно ослабить организм. Все это влечет за собой такие последствия, как нарушения сна и раздражительность. Возникает необходимость в поиске средств для лечения «нервов».
Здесь человеку придет на помощь успокаивающий чай. Это самое простое и безопасное средство, которое при правильном употреблении не окажет негативного влияния на организм. Успокоительный чай поможет восстановить силы, снизить тревожность и нервное напряжение. Чай является простейшим способом, который способен подарить ощущение покоя и здоровый сон.
Важно разобраться с тем, какие травы можно принимать для приготовления успокоительного чая. А также нужно понять, как правильно принимать выбранный напиток, чтобы он принес организму исключительно пользу.
Какие травы применяют для приготовления чая?
В природе имеется большое количество разнообразных лекарственных растений, многие из которых обладают успокоительным эффектом. В отличие от аптечных препаратов, они имеют незначительное количество негативных реакций на организм и противопоказаний.
Среди всего разнообразия лекарственных растений чаще всего применяют следующие:
- Валериана. Обладает седативным и расслабляющим свойством, также способна нормализовать сердечный ритм.
- Пустырник. Придет на помощь в преодолении депрессии, снимает мышечные спазмы.
- Ромашка. Устраняет тревожность и нервное напряжение.
- Мята. Нормализует сон, уменьшает раздражительность и тревогу.
- Зверобой. Имеет мягкое воздействие, увеличивает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, снижает различные страхи и напряжения.
- Липа. Прекрасно справляется с нервозностью, повышает настроение.
- Зеленый чай. Увеличивает работоспособность, обладает тонизирующим эффектом.
- Хмель. Помогает нормализовать сон, снижает нервные боли.
Вышеперечисленные компоненты – это еще не все травы, которые помогают справиться с нервными расстройствами. Можно выбирать и некоторые другие растения, но эти отличаются наибольшей результативностью. Следует также помнить о том, что они не обладают таким быстрым действием, как лекарственные препараты.
Разнообразие успокоительных чаев
Сегодня такие успокоительные сборы продаются во всех аптеках. Их реализуют без рецепта. Они бывают в виде измельченной травы, а также выделяют пакетированные варианты (как обычный чай).
Прежде чем приобрести сбор, следует очень внимательно изучить его состав.
Это необходимо для того, чтобы удостовериться в том, что он имеет исключительно натуральные компоненты, и что в упаковку отсутствуют красители и консерванты.
Любые чаи, которые продаются в аптеке, могут быть однокомпонентными, в состав которых входит одна трава, или многокомпонентными, в составе которых имеется несколько растений. Если вы выбрали второй вариант, необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на любой из компонентов.
Среди имеющихся в продаже успокоительных чаев можно выделить такие сборы:
- фитоседан №2 и 3;
- сбор №10;
- сбор №18;
- спокойствие и хороший сон №15.
Такие варианты считаются самыми распространенными и универсальными. Они прописаны каждому человеку, разумеется, при условии отсутствия аллергических реакций.
А также при отсутствии желание употреблять готовые сборы, можно купить все необходимые травы отдельно и приготовить чай в домашних условиях.
Наилучшие рецепты
Для того чтобы успокоительный чай на самом деле принес человеку необходимую помощь, а также имел приятный запах и вкус, следует правильно подобрать нужные компоненты. Разумеется, не имея определенных знаний, трудно подобрать идеальный состав средства, но всегда можно применить на практике уже готовые рецепты.
Совет! Чтобы приготовить целебный напиток, следует просто залить кипятком необходимые травы. Затем настоять и пить, придерживаясь определенной схемы. В случае получения очень крепкого настоя можно улучшить его вкус при помощи меда либо сахара. Заваривать чай лучше в термосе. Это также позволить сохранить его теплым на более длительный срок.
Давайте познакомимся с некоторыми чаями, которые способны уменьшить нервное напряжение. Самыми полезными считаются следующие вариации.
Чай с ромашкой
Самый популярный напиток. Это прекрасное средство, которое поможет избежать тревожного состояния. В состав растения входит такое вещество, как апигенин.
Оно воздействует на мозговые рецепторы и снижает раздражение. А также растение помогает при нервных и мышечных спазмах.
Чтобы приготовить напиток, следует взять цветы ромашки и залить их кипятком, настоять в течение 10–20 минут и пить по одной чашке три раза в день.
Хотя ромашка и не имеет побочных эффектов, но иногда чай может вызвать боль в желудочно-кишечном тракте. Но даже при появлении этого симптома можно не прекращать прием препарата, а принимать продукт в разбавленном виде.
Чай с липой
Это не менее вкусный и полезный вариант. О целебных свойствах этого растения знали еще наши предки. Липа помогает побороть состояние тревоги, раздражительность и стресс.
Почувствовав первые симптомов нервного напряжения, следует приготовить чай с липовым цветом. При желании можно добавить в него немного меда, чтобы еще больше подсластить.
Этот чай можно принимать без каких-либо ограничений. А также напиток разрешается употреблять маленьким детям и женщинам в период беременности и кормления грудью. Противопоказаний липовый цвет не имеет, что выступает одним из главных преимуществ.
Чай со зверобоем
Врачи рекомендуют каждое утро пить этот напиток школьникам, а также людям, занятым умственным трудом. Чай способствует повышению внимания, увеличивает умственные способности, а также помогает предотвратить перенапряжение и перегрузки.
Люди, работа которых связана с постоянными стрессовыми ситуациями, должны также принимать этот напиток. Кроме успокоительного эффекта, зверобой способен облегчить головную боль, нормализовать давление, подарить заряд бодрости и положительное настроение.
Готовить чай довольно просто. Для этого следует взять немного высушенной травы и залить кипятком, настоять 15 минут. Определить степень готовности чая можно по опустившимся на дно листикам. Когда чай немного остынет, в него можно положить немного меда.
Кроме полезных качеств, зверобой имеет некоторые противопоказания. Его не рекомендуют употреблять женщинам в период беременности, людям, страдающим гипертонией, а также детям до 12 лет. Кроме этого, зверобой повышает восприимчивость нашей кожи к ультрафиолету, поэтому в летний период от него лучше отказаться. Других противопоказаний напиток не имеет.
Другие варианты
Можно присмотреться и к таким напиткам:
- Мята или мелисса. Это одна из самых легких успокоительных трав, которая помогает избавиться от повышенной возбудимости, а также справиться со стрессовыми состояниями.
- Лаванда. Она представляет собой одно из лучших средств от бессонницы. Но стоит подготовиться к тому, что лаванда немного горькая на вкус.
- Валериана. Чаще всего применяется корень растения. С его помощью удается нормализовать сердечный ритм, избавиться от проблем со сном, снизить давление. Помимо этого, валериана отличается седативным действием, за что ее очень ценят.
- Пустырник. Растение славится седативным действием. Помимо этого, его часто употребляют в тех случаях, когда необходимо успокоиться, снизить давление, а также сократить частоту сердечного ритма. Важно помнить о том, что пустырник нельзя употреблять при астенических состояниях, гипотонии и брадикардии.
- Хмель. Растение способно оказать мягкое воздействие на нервную систему. Оно помогает избавиться от волнения, снимает нервную дрожь, помогает от болевых ощущений в области сердца и в желудке.
Читайте так же: Кофепитие утром не для всех и каждого
Одно из преимуществ любых лекарственных растений (в частности, вышеперечисленных) — возможность комбинировать их с зеленым чаем. В этом случае вкус напитка гарантированно будет приятным, а польза для здоровья существенно увеличится.
Успокоительные напитки для детей
Успокоительные чаи смело используют даже для новорожденных малышей. Врачи рекомендуют для буйных и легко возбудимых крох вводить успокаивающие напитки в рацион начиная с двух месяцев. Это помогает детям адаптироваться к окружающему миру, справиться с проблемами ЖКТ, нормализовать сон.
Практически все лекарственные травы можно давать и детям. Но лучше всего отдавать предпочтение самым безопасным. Один из них – мятный чай с фенхелем. Можно приобрести как траву, так и пакетированные варианты. В них доза уже точно отмерена, что добавляет удобства использованию.
Можно выбрать и некоторые другие травяные смеси. Отлично успокаивает маленьких детей мята и лаванда. А если требуется дополнительное положительное воздействие на пищеварение, подойдут анис и фенхель. В результате наблюдается успокоение гиперактивного крохи, повышение глубины сна и нормализация пищеварения. Такие смеси рекомендуется вводить в детский рацион начиная с шестимесячного возраста.
Начиная с двух лет, можно давать ребенку настой шиповника, липового цвета, мяты, семян укропа. Дополнительными компонентами могут стать лепестки василька или сушеные ягоды. Эти ингредиенты имеют приятный вкус, но при желании в напиток можно добавлять и немного меда, чтобы улучшить вкусовые качества.
Источник: https://2tea.pro/polza-i-vred/son-i-spokoystvie/uspokoitelnyi-chai-iz-trav-v-apteke/
Успокаивающий чай. Ваши нервы скажут вам спасибо
Современный мир наполнен стрессами и переживаниями. Работа, личные отношения, конфликты и проблемы, необходимость подстраиваться под окружающих — все это в значительной мере ослабляет организм и выливается в бессонницу и раздражительность. Успокаивающий чай может стать лучшим способом расслабиться и восстановиться, снять тревогу и напряжение. Этот простой и эффективный метод быстро успокоит нервную систему и подарит спокойный сон.
Травы для успокаивающих чаев
Природа готова предоставить в наше распоряжение множество растений, обладающих седативным эффектом. Они, в отличие от медикаментозных препаратов, имеют минимум побочных реакций и противопоказаний.
Лучшим успокаивающим действием обладают следующие травы:
- Валериана лекарственная. Оказывает расслабляющее и седативное влияние, восстанавливает сердечный ритм.
- Пустырник. Помогает при депрессивных состояниях, снимает спазмы мышц.
- Ромашка аптечная. Убирает нервное напряжение и тревожность.
- Мята. Восстанавливает сон, устраняет беспокойство и раздражительность.
- Зверобой. Обладает мягким действием, повышает стрессоустойчивость и избавляет от напряжения и страхов.
- Липа. Успешно борется со смятением и нервозностью, улучшает настроение.
- Зеленый чай. Тонизирует, повышает работоспособность и успокаивает.
- Хмель. Устраняет нервные боли и спазмы, помогает уснуть.
Это далеко не полный список лекарственных трав, которые можно включить в состав успокоительного напитка. От них не стоит ожидать быстрого эффекта, как от лекарственных препаратов.
Совет. Растения действуют мягко и медленно, поэтому принимать их рекомендуется длительное время.
Разнообразие седативных чаев
Успокоительные чаи на травах можно приобрести в любой аптеке. Они отпускаются без рецепта и могут быть в виде отдельных пакетиков или измельченного сырья в картонной коробке. Выбирая напиток в яркой упаковке, следует внимательно прочитать его состав — все ингредиенты должны быть натуральными, без красителей и консервантов и, желательно, без экзотических названий.
Все аптечные чаи делятся на однокомпонентные, состоящие из одного растения, и многокомпонентные, включающие в себя несколько трав. Если предпочтение отдается второму варианту, следует удостовериться, что ни один ингредиент не вызывает аллергию.
Среди представленных на фармацевтическом рынке чаев можно выбрать следующие «пронумерованные» растительные сборы:
- Фитоседан №2 и 3;
- Сбор № 10-а успокаивающий;
- Сбор №18 успокаивающий;
- Спокойствие и хороший сон №15.
Если нет желания использовать аптечные средства, можно приобрести необходимые травы по отдельности и приготовить седативный чай дома. Что касается номера фармацевтического средства, то каждый из них говорит об определенных проблемах, решаемых с помощью лечебного напитка.
Лучшие рецепты фитотерапии
Чтобы седативный чай действительно облегчил болезненное состояние и доставил удовольствие своим ароматом и вкусом, необходимо правильно подобрать составляющие. Конечно, составить идеальное сочетание ингредиентов без специальных знаний вряд ли получится, но всегда можно воспользоваться готовыми рецептами. Некоторые из них приведены ниже.
Совет. Для приготовления чая достаточно заварить необходимое количество сырья кипятком, настоять и принимать по схеме. Если настой получился горький либо неприятный на вкус, можно добавить в него сахар или мед. Готовить лечебный напиток лучше в термосе.
Успокоительные чаи из лекарственных трав
Итак, какой чай успокаивает нервы и снимает напряжение? Рассмотрим несколько наиболее эффективных и распространенных напитков, помогающих не хуже запатентованных лекарственных препаратов.
Ромашковый чай
Незаменимое средство в лечении тревожных состояний, нервного напряжения и эмоциональной перегрузки. Содержащийся в цветах апигенин воздействует на рецепторы мозга и способствует уменьшению раздражительности. Ромашка эффективна при нервных спазмах и мышечных зажимах.
Для приготовления ароматного напитка цветочные корзинки заливают кипятком на 10–20 минут, процеживают и принимают по стакану несколько раз в течение дня.
Совет. Душистый чай рекомендуется употреблять в теплом виде, вприкуску с медом. Курс лечения должен составлять не более 21 дня.
Несмотря на полную безвредность ромашки, в некоторых случаях напиток может вызвать боли в ЖКТ. Такое состояние ничем не грозит человеку, поэтому отменять прием успокоительного чая необязательно.
Липовый напиток
Липу издревле почитали на Руси за душистые цветы, помогающие от многих болезней. Ее целебные свойства удивительны. Особенно ярко они проявляются в лечении тревожных состояний, стресса и раздражительности. Чай с липой очень любят маленькие дети.
Его медовый аромат и сладковатый, с нотками солнца вкус поднимет настроение, снимет мышечные спазмы и восстановит силы после трудного дня.
При первых признаках нервного расстройства или умственного перенапряжения заварите липовый чай, вдохните запах лета и все проблемы останутся позади.
Солнечный напиток можно без ограничений употреблять беременным женщинам и детям. Он не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Напиток со зверобоем
Медики считают, что школьники и люди, занятые умственной работой, должны по утрам пить успокаивающий нервную систему чай из зверобоя. Напиток прекрасно повышает концентрацию и внимание, улучшает способность к обучению и предупреждает умственные перегрузки.
Люди, пребывающие по долгу службы целый день в тревожном состоянии также не должны обходить этот чай стороной. Кроме того, зверобой обладает замечательной способностью снижать внутричерепное давление и уменьшать головные боли, спровоцированные сильным стрессом.
Совет. При нервном и физическом истощении или переутомлении пейте чай со зверобоем. Он снимет напряжение и вернет силы.
Заварить лечебный напиток очень просто. Сухая трава заливается стаканом кипящей воды и настаивается четверть часа. Показателем готовности станут осевшие на дно листики растения. В теплый напиток можно добавить ложку меда. Это повысит его терапевтические свойства и придаст аромат.
Чай из зверобоя полезен не всем. Не рекомендуется злоупотреблять напитком беременным женщинам, людям с повышенным АД и детям до 12 лет. Кроме того, известно, что растение увеличивает восприимчивость кожных покровов к ультрафиолету, поэтому в летнее время от зверобоя лучше отказаться.
И в конце нельзя не упомянуть еще об одном интересном рецепте. Это, скорее, не чай, а компот, но эффект от напитка ничем не хуже.
Если нервное перенапряжение явилось следствием сильной ссоры или гнева, на помощь придет снадобье из свежих или сушеных яблок и щепотки корицы.
Измельченные фрукты заливают кипятком, настаивают и добавляют ароматную пряность. Приятно горячий взвар быстро успокоит и наполнит душу радостью и умиротворением.
Напитки для укрепления и восстановления нервов
Успокаивающие чаи из трав широко применяют для уменьшения напряжения и расслабления. Корень валерианы, мята и мелисса — лучшие компоненты для таких напитков. Они укрепляют нервную систему, помогают при плаксивости, раздражительности и агрессии, устраняют спазмы ЖКТ, вызванные стрессом.
Для изготовления успокаивающего напитка сухую смесь трав заваривают в термосе, настаивают и тщательно процеживают. Полученный настой в теплом виде принимают при возбужденном состоянии или нервном переутомлении.
В напиток можно добавить дополнительные ингредиенты:
- траву лаванды — сокращает частоту сердечных ударов, улучшает сон;
- шишки хмеля — уменьшают тревожное состояние;
- семена тмина — укрепляют ЦНС и нормализуют ее работу.
Внимание. Собираясь приготовить чай с валерианой, необходимо помнить о ее побочном действии. Растение несовместимо с деятельностью, связанной с повышенным вниманием.
Многие ингредиенты фиточаев не рекомендуется совмещать с антидепрессантами. Кроме того, есть сведения, что мята и мелисса отрицательно влияют на потенцию мужчин, поэтому злоупотреблять ими не следует.
Травы для сна
Если замучила бессонница, наверняка поможет успокаивающий чай перед сном, приготовленный из мяты, мелиссы или хмеля.
Травы можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно, вырастив на приусадебном участке. Сушеное сырье допустимо заваривать как по отдельности, так и вместе.
В готовый чай хорошо добавить ложечку меда и выпить его теплым перед сном, стараясь насладиться не только вкусом, но и ароматом.
Совет. Хорошо сделать такое чаепитие своеобразным вечерним ритуалом. Даже если нет бессонницы и не мучает стресс, успокаивающий напиток поможет сделать сон более глубоким и спокойным, а утро — радостным.
Для лучшего эффекта даже здоровому человеку следует принимать целебный напиток не раз от разу, а курсами по 20–30 дней с перерывами. Результатом станет продолжительное чувство покоя и уюта, не омрачаемое переживаниями и отрицательными эмоциями.
Воздействие зеленого чая
Зеленый чай — это один из самых любимых и распространенных напитков современного общества. Его пьют утром и в течение рабочего дня, не забывают о нем и в вечернее время. И у всех сложилось абсолютно разное мнение об этом древнем напитке. Кто же прав? Зеленый чай бодрит или успокаивает?
Оказывается, в чудесном настое успешно сочетаются совершенно противоположные свойства. И зависят они от продолжительности заварки чайного листа. Ученые утверждают, что чай, настоянный не более 2 минут придает человеку бодрость и силу духа.
При повторной заварке или более длительной выдержке напиток становится седативным средством и отлично подойдет для употребления вечером. Он хорошо успокаивает и снимает напряжение, способствует крепкому сну и легкому пробуждению. Таким образом, каждый из нас может легко контролировать целебные свойства зеленого чая и извлекать необходимые.
Успокаивающий настой для ребенка
Нередко активные малыши настолько перевозбуждаются за день, что вечером никак не могут уснуть. Родители часами безуспешно пытаются уложить измученное и капризничающее чадо. В этом случае на помощь придет детский успокаивающий чай на ночь. Напиток можно приготовить из следующих растений:
- мяты;
- мелиссы;
- валерианы;
- ромашки;
- лаванды;
- пустырника;
- фенхеля.
Эти травы рекомендуется давать малышу с первых дней жизни. С 3–4 лет ребенка можно познакомить с липовым чаем и медом. Аллергия, если она появится, в этом возрасте уже не так страшна.
Успокаивающие чаи не должны заменять основное питье. Их следует давать лишь как лекарственное средство. Дозировка для детей первых лет жизни должна быть минимальной — 1–2 ч. л. на прием. С возрастом количество напитка увеличивается и к 10–12 годам составляет взрослую норму.
В аптеке можно приобрести детскую травяную смесь «Хипп» или «Ночная сказка». Эти сборы содержат все необходимые для спокойного сна травы и оказывают выраженное седативное действие.
Внимание. Перед применением успокаивающих чаев следует проконсультироваться с педиатром, а при появлении аллергических реакций употребление напитка прекратить и обратиться к врачу.
Успокаивающие чаи будут полезны и совершенно здоровым людям, даря отдых и глубокий сон после напряженного рабочего дня. Это очень эффективный способ профилактики стрессов и депрессий. Природа дает нам безграничные возможности для составления рецептов уникальных напитков, помогающих оставаться здоровыми и счастливыми.
Источник: https://priroda-znaet.ru/uspokaivayushhiy-chay/
Источник:
